Küsimust, milline peaks olema õige toitumine mehele, esitavad iga päev sajad tugevama soo esindajad. Selgub, et on olemas potentsitooteid, mis aitavad parandada meeste tervist, suurendada libiido ja normaliseerida seksuaalset funktsiooni. Kuid enne kui tutvute sellega, millised tooted suurendavad potentsi, peaksite veel kord meelde tuletama, kui oluline on tervisliku eluviisi järgimine.
Meeste tugevuses on mitu komponenti:
- täielik uni;
- halbade harjumuste puudumine;
- minimaalne stress;
- Tasakaalustatud toitumine.
Casanova toit: 10 afrodisiaakumilist toitu
Paljud uuringud näitavad, et teatud toiduainete regulaarne söömine aitab vältida paljusid teie seksuaaleluga seotud probleeme. Ekspertide sõnul piisab, kui lisada oma dieeti erektsiooni suurendavaid toite, et end voodis enesekindlamalt tunda.
Need sisaldavad:
- viinamarja.Just punased viinamarjad muudavad sperma aine resveartooli olemasolu tõttu liikuvamaks. Viinamarju soovitatakse süüa koos koortega;
- tuunikala.Selle kala liha on rikas D -vitamiini poolest, selle olemasolu tõttu suureneb testosterooni tase organismis 90%, samuti on hüpotees, et tuunikala pideva kasutamisega toidus on sperma DNA molekulid paranenud;
- avokaadopuhastab veresooni ja avaldab kasulikku mõju kogu kehale. See puu on tervislik tarbimiseks tervislike taimsete rasvade sisalduse tõttu;
- granaatõuna ja granaatõuna mahlsuurendada hemoglobiini taset veres, samuti parandada vereringet. Toodet, mis on saadaval igas supermarketis, soovitavad seksuoloogid potentsi parandamiseks;
- liha.Iga meessoost keha vajab tervislikuks eluks valku ja selle aine vajadust on võimatu täita ainult taimset päritolu toidu abil. Kuid liha kasutamisel peate teadma, millal lõpetada: liiga rasvane toit võib ainult keha kahjustada;
- toores küüslauksisaldab palju kortisooli - elementi, mis vastutab energia täiendamise eest. Just kortisool parandab sperma liikuvust;
- kallisrikas boori ja lämmastikoksiidi poolest, millel on positiivne mõju vere seisundile. Ennetamise eesmärgil on soovitatav süüa vähemalt üks teelusikatäis mett päevas;
- piimSee on ka toode hea erektsiooni saavutamiseks, kuna sisaldab valku. Valk omakorda vastutab lihaste kasvuks vajalike testosterooni ja aminohapete tootmise eest;
- munad.Professionaalsed toitumisspetsialistid ütlevad: päevane valgu tarbimine, mis ei ohusta kolesterooli kogunemist, on kolm keedetud muna päevas;
- kapsas- see on tõeline kasulike elementide ja vitamiinide ladu! Köögiviljad aitavad vähendada aastate jooksul kogunenud östrogeeni kogust. Mida vähem seda hormooni mehe kehas sisaldub, seda aktiivsemalt toodetakse testosterooni.
Pole saladus, et meeste seas on magusaisu. Potentsi parandamiseks kasulikud toidud peaksid olema mitte ainult valgurikkad, vaid ka glükoosirikkad. Seetõttu võivad maiustused mõistlikkuse piires olla kasulikud. Kuivatatud puuvilju (kuivatatud aprikoosid, ploomid, rosinad), kakaod ja tumedat šokolaadi peetakse potentsi stimulaatoriteks. Koos pähklitega, mis pakuvad meestele palju kasu tervisele, võivad need toidud tõhusalt suurendada seksuaalenergiat! 100 grammi mis tahes pähkleid ja supilusikatäis mett on maitsev ja tervislik maiuspala, mida peate iga päev sööma!
Millised tooted tuleks ära visata
Mitte iga toode ei avalda kehale positiivset mõju, eriti seksuaalsfäärile.
Potentsuse õige toitumine tähendab ka toidust väljajätmist teatud toiduainetest, mis pärsivad puhastusprotsessi ja vastupidi kogunevad kolesterooli ja liigseid kilosid. See hõlmab mitmesuguseid mugavaid toite, kiirtoitu ja madala kvaliteediga toorainest valmistatud vorsti.
Probleeme potentsiga võivad põhjustada ka süsivesikutega küllastunud toidud:
- pasta;
- alkohol;
- Valge leib;
- riis;
- kartul;
- gaseeritud joogid.
On toite, mida tuleb ettevaatlikult ravida. Kui seda ei saa toidust täielikult kõrvaldada, peaksite vähemalt rangelt piirama selle kasutamist miinimumini. Siia kuuluvad sool, suhkur, kofeiin ja soja.
Vaatame üksikasjalikumalt teavet nende toodete tegevuse kohta:
- sool ja suhkur hoiavad kehas vett, takistavad ainevahetusprotsesside stabiliseerumist. Mehel on lubatud tarbida mitte rohkem kui 3 grammi soola päevas ja kuni 6 teelusikatäit suhkrut (arvestades jookides ja jahutoodetes sisalduvat);
- kofeiin pärsib meessuguhormooni tootmist, seega halveneb ka sperma moodustumise protsess. Mehele on naturaalse kohvi kahjutu norm 1 tass päevas; lahustuvat kohvi ei soovitata tungivalt juua;
- soja ja sojakaste ei sobi tervisliku meeste toitumisega. See toode sisaldab fütoöstrogeene (taimset päritolu naissuguhormoone).
Mõnikord võib sellistest tuttavatest toodetest loobuda väga raske. Peamine on seada eesmärk ja muuta oma toitumist järk -järgult paremaks. Mõne nädala pärast tunnete erinevust. Kasutades ainult seda, mis on erektsiooni jaoks hea, saavutate enesekindluse, tunnete end tugeva ja ihaldusväärsena - tõeline mees!